毎週3回くらいウォーキングをしていて、歩く距離はいつも違いますがだいたい2時間前後は歩いています。ただブラブラ歩いているだけだと時間が経つと体が温まって足の裏が痛くなるくらいですが、速足で数十分歩くと体が熱くなり汗もかき、全身を使って歩くので体中が軽く痛くなりかなりの運動になり、翌日筋肉痛になってしまうこともあります。  ウォーキングをするようになってからひとつわからないことがあり、アンケートの回答や人に「あなたが行っているスポーツは何ですか?」と質問されたときにウォーキングと答えてしまってもいいのかということです。毎回汗をかくほど速足で歩いていれば、そういってもいいと思うのですが、ただブラブラ歩いているときのほうが多いので、どちらかというとスポーツというより軽い運動のような気もするし、アンケートサイトから送られてくる行っているスポーツの選択肢にウォーキングがないことがほとんどです。私が行っているウォーキングはスポーツと言ってしまっていいのかよくわかりません。

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